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辨清体质 喝对茶

发布时间:2021-04-07 15:38
发布者:126bet直营网
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《本草衍义》记实:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼而解之。”此处的“荼”等于此刻的“茶”。茶属中药一族,故善养生者以茶为药,拾遗补缺。从中医养生的角度来看,每小我私家体质差异,每种茶的性味也差异,假如能依据体质特点来选择符合的茶饮,可到达事半功倍的结果。本期,《生命时报》特邀河南省中医养生保健专业委员会副主任委员吕沛宛和浙江大学茶叶研究所所长、浙江省茶叶学会副理事长王岳飞为各人先容如何辨体质,喝好茶。

差异茶类由于加工工艺、品种、地区、季候等因素的差别,其性味特点有所差异:绿茶属不发酵茶,富含叶绿素、维生素C,性凉而微寒;白茶是微发酵茶,温凉平缓,不外,“绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝”,陈放的白茶有去邪扶正的功能;黄茶属部门发酵茶,性寒凉;乌龙茶属于半发酵茶,性平,不寒亦不热,属中性茶;红茶为全发酵茶,性温;黑茶属于后发酵茶,茶性温和,滋味醇厚回甘,刺激性不强。按照《中医体质分类与鉴定》中体质和常见表示,推荐饮用的茶叶种类也各有偏重。

和善体质。和善体质是正常成果较协调的体质,凡是面色红润、精神充沛。这类人倡导顺应自然,种种茶都可以喝一些,譬喻春饮花茶理郁气;夏饮绿茶驱暑祛湿;秋品乌龙解燥热;冬喝红茶暖脾胃。

气虚体质。气虚的人容易疲倦无力、少气懒言,或头晕眼花,面色有点黄。这类人适合喝普洱熟茶、乌龙茶,搭配黄豆、玉米、豌豆等建造的点心同食。

阳虚体质。表示为阳气不敷,畏寒怕冷,不敢吃凉的对象。品茗可以选择红茶、黑茶、重发酵乌龙茶(岩茶),阳虚重者,可以在茶里稍加几片干姜同饮,不推荐喝绿茶、黄茶、苦丁茶。

阴虚体质。这类人群的特点是内热,手脚心发烧,易口燥咽干,眼睛干涩,大便干结。可多饮绿茶、黄茶、白茶、苦丁茶、轻发酵乌龙茶,别的可搭配些枸杞、山药、石斛、麦冬同泡饮,慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶。

血瘀体质。这种体质的人多面色黯淡,舌质瘀暗,或舌边、舌尖舌中有瘀斑,身体常有刺痛,皮肤呈鱼鳞样改变,如舌质偏淡,怕冷,可喝红茶,假如舌质红,体质偏热,可喝绿茶。

痰湿体质。这类人多体形肥胖,腹部肥满松软,易出汗,面油,嗓子有痰,舌苔较厚,可喝橘普茶、红茶,佐以干姜同饮。

湿热体质。这类人时常湿热内蕴,面部和鼻尖老是油光发亮,脸上易生粉刺,皮肤易瘙痒,常感想口臭。宜多饮绿茶、黄茶、白茶、苦丁茶,慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶。

气郁体质。体形偏瘦,多愁善感,情感懦弱,常感想乳房及两肋部位胀痛。只管少饮含咖啡因多的茶,适合喝山楂茶、玫瑰花茶、菊花茶、佛手茶、陈皮茶。

特禀体质。这是由遗传因素和先天因素所造成的一种非凡状态的体质,凡是表示为易对药物、花粉、季候等过敏。这类人群不宜喝浓茶。

吕沛宛暗示,《黄帝内经》称,“阴阳匀平,命之曰人。”康健的体质考究的是“阴阳均衡”。因此,,总的来说,各人可以按照茶的温凉偏性来选择:阴寒体质,如时常畏寒的人,适合喝温性茶;阳性体质,如容易燥热的人,适合喝凉性茶;正常体质,阴阳平衡,就顺应时节品茗,无论哪种体质,最要害的照旧要保持心态和善,凭据自然简朴纪律的要领去糊口,否则矫枉过正。(记者 任琳贤)